뇌 과학 | 가바(GABA)란?

뇌과학 가바(GABA)

가바 (GABA) 란?

감마-아미노뷰티르산(Gamma-Aminobutyric Acid, GABA)은 중추신경계에서 가장 일반적으로 발견되는 억제성 신경전달물질 중 하나입니다. GABA는 신경세포 간의 신호전달과 균형을 유지하는 역할을 합니다. GABA는 긴장과 불안을 완화시키고, 뇌 활동을 억제하는 역할을 합니다. GABA는 신경전달물질의 하나로서 신경세포에서 합성되어 시냅스를 통해 다른 신경세포로 전달됩니다. GABA는 전기적 자극이나 화학적 자극으로 인해 발생하는 신호를 받아들이고, 이를 억제하는 역할을 합니다. 이러한 억제 작용으로 GABA는 뇌에서 긴장과 불안을 완화시키는 역할을 하며, 뇌의 활동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. GABA는 대표적으로 신경전달물질인 글루타메이트(Glutamate)를 합성하여 생성됩니다. 글루타메이트는 활성화되면 신경세포에서 화학적 자극을 전달하는 역할을 하지만, GABA는 이를 억제하여 뇌에서 긴장과 불안을 완화시키는 역할을 합니다. GABA의 부족 또는 과다는 다양한 신경질환과 관련이 있을 수 있습니다. GABA의 부족할 경우 불안장애, 우울증, 수면장애 등이 발생할 수 있으며, GABA의 과다할 경우에는 경련과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 일부 식품에서는 GABA가 발견됩니다. 녹차, 찹쌀술 등 일부 음식에 GABA가 함유되어 있으며, 이러한 식품을 섭취하면 뇌 기능을 개선하고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. GABA 보강제도 일부 사람들에게 인기가 있습니다. GABA 보강제는 일반적으로 스트레스, 불안, 수면장애 등을 완화하기 위해 사용됩니다. 하지만, GABA 보강제를 섭취할 때는 사용법과 용량 등을 지켜야 하며, 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

 

 

가바 (GABA) 과부족에 따른 문제는 ?

GABA에 문제가 생길 경우 다양한 반응이 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 반응들은 GABA 부족 또는 과다와 같은 원인에 따라 달라질 수 있습니다. GABA 부족의 경우, 다음과 같은 반응이 나타날 수 있습니다.

불안, 긴장, 스트레스 증상 우울증 수면장애 강박증 사회불안증 패닉장애 산부인과계 질환(월경통, 조루 등)

 

반면에, GABA 과다의 경우에는 다음과 같은 반응이 나타날 수 있습니다.

졸음, 혼수 저혈압, 어지러움, 혈압 낮아짐 근육 경직, 경련, 움찔거림 호흡장애 소화불량

 

그러나, GABA 부족 또는 과다와 관련된 질환은 드문 경우이며, 대부분의 경우 GABA는 뇌 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 이러한 증상이 있는 경우 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

가바 (GABA)를 인위적으로 조절 가능한가?

GABA를 인위적으로 조절하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 일부 예시입니다: 약물 치료: 약물 치료를 통해 GABA 수치를 조절할 수 있습니다. 일부 질환에서는 GABA가 부족한 경우가 있으므로, 이를 보완하는 목적으로 약물을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 약물 중에서도 감정 조절 및 불안감 완화를 위해 벤조디아제핀(Benzodiazepine)이나 Z-drug 등이 사용됩니다. 식이 요법: GABA를 함유하고 있는 음식을 먹는 것도 GABA 수치를 조절하는 방법 중 하나입니다. GABA를 많이 함유한 음식으로는 녹차, 발효식품(김치, 요구르트, 치즈 등), 견과류, 바나나 등이 있습니다. 운동: 일부 연구에 따르면, 운동은 GABA 수치를 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 뇌자극기기술: 뇌자극기기술 중 하나인 TMS(Transcranial Magnetic Stimulation)은 뇌에서 GABA 수치를 조절하는 데에 효과적일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 GABA 수치를 인위적으로 조절하는 방법은 일반적으로 전문가의 조언과 감독하에 시행되어야 하며, 일부 방법은 부작용이 발생할 수 있으므로 신중하게 검토해야 합니다.

 

 

가바 (GABA)에 관한 연구는 어디까지 왔나? 

GABA는 뇌에서 중요한 역할을 하고 있으며, 많은 연구가 이루어졌습니다. 이러한 연구들은 GABA의 작용 메커니즘과 GABA 수치를 변화시키는 방법 등을 조사하고 있습니다. 다음은 GABA에 대한 주요 연구 내용입니다: GABA와 뇌 기능: GABA는 뇌 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 작용 메커니즘은 여러 가지가 있으며, GABA 수용체와의 상호작용이 그 중 하나입니다. GABA 수용체는 GABA가 뇌에서 작용하는 지점으로, GABA가 수용체에 결합하면 신경세포의 활동을 억제하는 효과가 있습니다. GABA와 질병: GABA 수치의 변화는 다양한 질병과 관련이 있습니다. 예를 들어, 불안, 우울증, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 등의 질병에서 GABA 수치가 감소하는 것으로 알려져 있습니다. GABA와 약물: GABA 수용체와 상호작용하는 약물로는 벤조디아제핀, 알코올, 바비트루산 등이 있습니다. 이러한 약물들은 GABA 수용체에 결합하여 신경세포의 활동을 억제하고, 뇌 기능을 조절하는 효과가 있습니다. GABA 조절 방법: GABA 수치를 조절하는 방법에는 약물 치료, 식이 요법, 운동, 뇌자극기술 등이 있습니다. 이러한 방법들은 일부 질환에서 GABA 부족 또는 과다를 보완하기 위해 사용됩니다. 최근의 연구들은 GABA와 관련된 신경과학 분야에서 활발하게 이루어지고 있으며, 더욱 깊이 있는 연구가 기대됩니다.